Lic. Marta Hopen
Psicóloga

 

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Capital Federal
Argentina

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CEFALEAS

La cefalea tensional (también denominada cefalea muscular o vasomotora, es un tipo de cefalea continua no pulsátil, en la que el paciente refiere un dolor en la parte alta de la cabeza. la duración es variable, entre unos pocos minutos y varios días y en general no se acompaña de otros síntomas.
Suele estar vinculada con una contracción sostenida de los músculos de la cabeza y del cuello produciéndose una isquemia en el interior del músculo contraído. Esta tensión muscular puede deberse a una postura corporal incorrecta, a la exposición prolongada a situaciones de estrés social o psicológico o bien constituir reacciones normales de cansancio intenso

 

MIGRAÑA

La migraña es descripta a menudo como un dolor severo, pulsátil y profundo. Puede presentarse en cualquier momento del día , pero generalmente el paciente se despierta ya con el dolor, la duración promedio es de12 a 24 horas. Los síntomas del aura son manifestaciones de advertencia típicas de la migraña, seguidamente se instala con rapidez una cefalea. Otros síntomas asociados con la migraña son los trastornos gastrointestinales de los cuales los más notables son las nauseas y/o vómitos. Los pacientes tienden a hibernar durante el ataque acostándose en una habitación a oscuras y evitando los ruidos luces y movimientos. Entre los factores precipitantes se encuentran los cambios climáticos, altitud, ingestión de vino tinto y otras bebidas alcohólicas, el dormir poco o en exceso; eventos psicológicos perturbantes también pueden inducir a la aparición de la migraña

 

Tratamiento

El propósito de la terapia cognitivo - conductual en este trastorno es el de combinar medidas terapéuticas comportamentales y médicas con el fin de proporcionar un tratamiento multifacético y abarcativo de los cuadros de cefalea y migraña. Las metas del programa incluyen los siguientes aspectos: educación, enseñando al paciente los conceptos vigentes acerca de las causas y tratamiento de las cefaleas; restricción dietaria y comportamental, modificando ciertos patrones vinculados con el estilo de vida que podrían ocasionar  los episodios de cefalea, modificación del comportamiento cognitivo, examinando y cambiando ciertas acciones, pensamientos, actitudes y expectativas que al elevar el nivel de alerta fisiológico podrían conducir a una cefalea, técnica de biofeedback, se enseña al paciente a regular y controlar distintas respuestas fisiológicas con el fin de abortar y prevenir cefaleas; solo cuando el paciente puede modificar el tono muscular y estabilizar el sistema vascular puede decirse que está regulando sus sistemas fisiológicos y ayudando a controlar las cefaleas. En las migrañas el paciente adquiere la capacidad de aumentar voluntariamente la temperatura de las dedos, relajar la musculatura de la frente  y/o reducir la amplitud de las pulsaciones de la arteria temporal.El paciente aprende así como obtener las respuestas deseadas y toman conciencia de cuales son las sensaciones internas que ponen de manifiesto en forma precisa la existencia de un estado de relajación. El paciente asume la responsabilidad en lo referente a la mejoría de las cefaleas.